Co to jest masaż?
Masaż to jedna z najstarszych form terapii manualnej, polegająca na rytmicznym uciskaniu, głaskaniu, ugniataniu czy rozcieraniu tkanek ciała w celu poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego. Może być wykonywany ręcznie lub z użyciem specjalnych narzędzi.
Główne rodzaje masażu, które wykonujemy w Przychodni Fijzopunkt:
- Masaż klasyczny (szwedzki)
- Najpopularniejszy rodzaj masażu.
- Skupia się na relaksie mięśni, poprawie krążenia i ogólnym odprężeniu.
- Techniki: głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie.
- Masaż relaksacyjny
- Delikatniejszy niż klasyczny.
- Ma na celu redukcję stresu i napięcia emocjonalnego.
- Często wykonywany przy spokojnej muzyce i aromaterapii.
- Masaż leczniczy (terapeutyczny)
- Stosowany w rehabilitacji i leczeniu schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego.
- Często wykonywany przez fizjoterapeutów.
- Masaż sportowy
- Dla osób aktywnych fizycznie.
- Pomaga przygotować mięśnie do wysiłku lub regenerować się po treningu.
- Masaż limfatyczny (drenaż limfatyczny)
- Pobudza przepływ limfy.
- Pomocny przy obrzękach, cellulicie, detoksykacji organizmu.
Korzyści zdrowotne masażu:
- Redukcja stresu i napięcia
- Zmniejszenie bólu mięśni i stawów
- Poprawa krążenia krwi i limfy
- Lepsze dotlenienie tkanek
- Wsparcie dla układu odpornościowego
- Poprawa jakości snu
- Zmniejszenie objawów lękowych i depresyjnych
- Lepsze samopoczucie i relaksacja
Zapisz się do nas i ciesz się czasem relaksu oraz wspomóż zdrowie!
