Siad W u dzieci

Siad W jest terminem opisującym pozycję siedzącą, w której dziecko siedzi na podłodze z nóżkami ustawionymi tak, że tworzą literę W – kolanka ugięte, stawy biodrowe zrotowane do wewnątrz.

Kiedy jest dobrze

Dziecko zmienia często pozycje, czasem przechodzi z czworaków do siedzenia, właśnie do siadu W. Siad ten pozwala zwiększyć płaszczyznę podparcia i dać dziecku większe poczucie stabilności i równowagi podczas zabawy. Możemy to zaakceptować gdy siedzi w ten sposób przez krótką chwilę i zmienia tę pozycję na inną.

Kiedy nie jest dobrze

Gdy dziecko siedzi w siadzie W przez dłuższy okres czasu narażone jest na problemy poważne problemy natury ortopedycznej, dotyczące zarówno stawów jak i mięśni kończyn dolnych oraz kręgosłupa. Dlatego należy unikać siadania w ten sposób przez dziecko przez dłuższy okres czasu. Przyzwyczajenie do tej pozycji pozbawia możliwości prawidłowego kształtowania się stawów oraz prawidłowej pracy mięśni. Mięśnie tułowia nie są wystarczająco aktywowane aby uczyć się przenoszenia ciężaru podczas rotacji i bocznego przesunięcia tułowia.

Jakie dzieci siadają w siadzie W
  • Z obniżonym napięciem mięśniowym
  • Z tendencją do hypermobilności stawów
  • Z problemami z równowagą
Efekty uboczne siadu W
  1. Zaokrąglenie pleców
  2. Słabe mięśnie tułowia
  3. Stanie i chodzenie z nóżkami zrotownymi do wewnątrz
  4. Koślawienie kolan
  5. Ustwienie bioder w rotacji wewnętrznej
  6. Nieprawidłowy rozwój stawów biodrowych
  7. Skrócenie tylnych mięśni uda
Dlaczego dzieci tak siadają

Powiększają w ten sposób płaszczyznę podparcia dzięki czemu łatwiej utrzymać bez wysiłku równowagę podczas zabawy

Jak korygować siad W

Przede wszystkim przez zastąpienie innymi rodzajami siadów:

  • Siad po turecku
  • Siad prosty
  • Siad prosty rozkroczny
Jak ćwiczyć

Ćwiczenia

  • Mm brzucha
  • Mm pośladkowe
  • Na boku noga do góry
  • Niedźwiadek